ウエストを引き締め くびれを作る！ウエストがしまり、くびれていることに憧れている女性は多いと思います。
ポッコリお腹の原因は、
下腹部に溜まった冷えと考えられますので、
体質の改善が求められます。
しかし体質の改善なしで速攻的にウエスト。
しめる方法をご紹介しますと、
私は猫背を解消する時の一つのテクニックとしても使っています。
まず胸椎の1番を小さくします。
棘突起の出っぱりの「脊椎強引指圧」という手技ですが、
それは左右の親指と人差し指で囲み、
引くという意識を持ちながらあてる。
しばらくすると骨が小さくなる感じがしましたら、
確実に効いた証となります。胸椎の1番が小さくなると、
脊柱全体にエネルギーが流れて、背骨が真っ直ぐになります。
その次に12肋骨の先端に手の中指を当て斜め45度上に持っていくと、
脊椎の棘突起に当たりますが、その骨を対象とします。
この脊椎を左右の親指と人差し指で囲み、
引きながら強く押圧します。
すると腰のほうに縦のラインにそって、
エネルギーが流れる感じがします。
その結果、骨の丸みが小さくなって、
同時に腰も楽になってビシッとしまった感じのウエストになります。
一石二鳥の方法ですね。
是非、お試しください！
葛飾区 美容指圧サロン 希心院
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